LỢI ÍCH CỦA TRÀ XANH VỚI LÀN DA
LỢI ÍCH CỦA TRÀ XANH VỚI LÀN DA
Giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng, trà xanh được nhiều người cho là có lợi cho nhiều vấn đề sức khỏe.
Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy hợp chất polyphenolic chính có trong trà xanh, EGCG (epigallocatechin-3-gallate), được phát hiện có nhiều đặc tính trị liệu, bao gồm:
chống oxy hóa
chống viêm
chống xơ vữa động mạch
chống nhồi máu cơ tim
chống tiểu đường
Trong một nghiên cứu năm 2012, những polyphenol thực vật này đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa ung thư khi được sử dụng để bảo vệ da và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
Trà xanh và mụn trứng cá
Theo đánh giá năm 2016, EGCG trong trà xanh có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn. Họ đã cho thấy sự cải thiện trong việc điều trị mụn trứng cá và da nhờn.
Da dầu
Mụn trứng cá là kết quả của việc bã nhờn dư thừa làm tắc nghẽn lỗ chân lông và kích thích vi khuẩn phát triển.
EGCG có tác dụng kháng androgen và làm giảm nồng độ lipid. Điều này làm cho nó có hiệu quả trong việc giảm bài tiết bã nhờn trên da. Bằng cách giảm bã nhờn, EGCG có thể làm chậm hoặc ngăn chặn sự phát triển của mụn trứng cá.
Bã nhờn là một chất nhờn mà tuyến bã nhờn của bạn tiết ra để giữ ẩm cho da và tóc.
Androgen là hormone mà cơ thể bạn sản xuất. Nếu bạn có nồng độ androgen cao hoặc dao động, nó có thể khiến tuyến bã nhờn của bạn sản xuất ra lượng bã nhờn nhiều hơn.
Trà xanh và ung thư da
Theo một nghiên cứu năm 2003, polyphenol trong trà xanh có thể được sử dụng làm tác nhân dược lý để ngăn ngừa các rối loạn về da do ánh sáng mặt trời UVB gây ra ở động vật và con người, bao gồm:
ung thư da hắc tố
ung thư da không hắc tố
chụp ảnh
Chiết xuất trà xanh và làn da của bạn
Một đánh giá năm 2012 trong số 20 nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất trà xanh đã được chứng minh là có hiệu quả khi bôi lên da và được dùng như một chất bổ sung cho:
mụn
bệnh rụng tóc
bệnh nấm candida
mụn cóc sinh dục
sẹo lồi
bệnh trứng cá đỏ
Mụn
Hãy coi chiết xuất trà xanh như một phần trong chế độ điều trị mụn trứng cá của bạn.
Trong một nghiên cứu năm 2016, những người tham gia đã uống 1.500 mg chiết xuất trà xanh trong 4 tuần. Khi kết thúc nghiên cứu, những người tham gia cho thấy sự giảm đáng kể các vết sưng đỏ trên da do mụn trứng cá gây ra.
Sự lão hóa
Uống trà xanh và bôi lên da có thể giúp làn da của bạn xử lý quá trình lão hóa tốt hơn.
Một nghiên cứu nhỏ năm 2005 trên 80 phụ nữ cho thấy sự cải thiện độ đàn hồi của da ở những người tham gia được điều trị bằng chế độ kết hợp giữa trà xanh bôi và uống.
Một nghiên cứu dài hạn năm 2013 trên 24 người cho thấy tổn thương da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đã giảm bớt khi bôi mỹ phẩm có chứa chiết xuất trà xanh. Các nhà nghiên cứu đề xuất các công thức mỹ phẩm bao gồm chiết xuất trà xanh đã cải thiện tình trạng vi khuẩn trên da và có tác dụng dưỡng ẩm rõ rệt.
Trà xanh và vùng da quanh mắt của bạn
Nếu bạn đang bị sưng tấy quanh mắt, phương pháp điều trị bọng mắt tại nhà bằng trà xanh này có thể giúp giảm đau. Đó là một phương pháp đơn giản.
Dưới đây là các bước:
Ngâm hoặc ngâm hai túi trà xanh để pha trà.
Bóp túi để loại bỏ chất lỏng dư thừa.
Đặt túi trà vào tủ lạnh trong 10 đến 20 phút.
Đặt túi trà lên mắt nhắm trong tối đa 30 phút.
Những người ủng hộ phương pháp điều trị này cho rằng sự kết hợp giữa caffeine và chườm lạnh sẽ giúp giảm bọng mắt.
Mặc dù nghiên cứu lâm sàng không ủng hộ phương pháp này nhưng Mayo Clinic khuyên bạn nên sử dụng miếng gạc mát (khăn lau và nước mát).
Ngoài ra, theo một bài báo năm 2010 trên Tạp chí Khoa học Dược phẩm Ứng dụng, chất caffeine trong trà xanh có thể làm co mạch máu để giảm sưng và viêm.
Các biện pháp phòng ngừa
Vùng xung quanh mắt của bạn rất nhạy cảm, vì vậy trước khi thử phương pháp điều trị này, hãy cân nhắc:
rửa tay và mặt
tẩy trang
loại bỏ kính áp tròng
giữ chất lỏng ra khỏi mắt bạn
tránh túi trà có ghim
Giống như bất kỳ phương pháp điều trị tại nhà nào, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thử. Ngoài ra, hãy ngừng sử dụng nếu bạn cảm thấy đau hoặc kích ứng.
Kết luận
Có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng cả việc uống trà xanh và bôi tại chỗ đều có thể mang lại lợi ích cho làn da của bạn.
Trà xanh và chiết xuất trà xanh không chỉ có thể giúp trị mụn trứng cá và giúp làn da của bạn trông trẻ hơn mà còn có khả năng giúp ngăn ngừa ung thư da hắc tố và ung thư da không hắc tố.
Nguồn bài viết: The Healthline.com – Green Tea for Your Skin – Ngày 18 tháng 6 năm 2019
